2 תשובות
לאכול מתוק לשתות הרבה מים ולהיות בתזוזה (לא להישאר לשבת שעות)
לחזור לישון לשעה שעתיים ולקום בבוקר כמו חדש
באותו הנושא:
ישנתי רק שעתיים שינה הלילה לא הצלחתי לישון טוב, איך לתפקד היום? (חוץ מקפה)?
14 באוגוסט 2017, 06:37