אני ביישנית רצח ויש לי בעיות חרדה חברתיות

ואני ממש דואגת שלא יהיה לי חבר בגלל זה. אני לא מסוגלת לפתח שיחה עם אנשים שאני לא מכירה ואפילו לפעמים משפחה. מה אני עושה במצב כזה? ניסיתי כמה פעמים לדבר עם אנשים וזה ופשוט לא עבד בשיט
16 באוגוסט 2017, 02:08
חרדה חברתיתחרדותחרדהבטחון עצמיביישנות    
5 תשובות
הייתי פונה למישהו מקצועי שמבין בתחו או יועצת. זה עוזר ממש (אני אישית פניתי ליועצת שאגב הייתה מדהימה ותמכה בי בטירוף ועזרה)
~ HERE FOR U ~
תתרגלי עם אנשים רנדומלים, תשתדלי לצאת מאזור הנוחות שלך.
אם את לא מטופלת אצל פסיכולוג, ממליצה בחום.
w
winter is coming
שואל השאלה:
יש לי חרדה חברתית קשה ממש אבל אין מצב שאני אפנה לבעל מקצוע וגם אם כן אני לא אהיה פתוחה איתו בכלל
אנונימית
בשביל זה יש בעל מקצוע, הם יודעים איך לטפל בבעיה. גם אם המצב קשה. אם זה כמו שאת אומרת, לצאת מזה לבד לא יהיה קל.
תעזי כמה שיותר, אל תחשבי יותר מדי לפני שאת פועלת - המחשבות הן מה שעוצר אותך מלכתחילה. תעשי כל יום צעדים קטנים, בין אם זה לפנות לאנשים ברחוב ולשאול אותם מה השעה ובין אם זה לנהל שיחות עם אנשים באוטובוסים.
אם את רוצה לדבר, אני תמיד פה.
w
winter is coming
מזדהה
אני חושדת שיש לי חרדה חברתית
זה לא מאובחן אבל קראתי על זה מלא (מזכירה שזה רק חשדות)
מה שאני עושה עם זה זה פשוט להכריח את עצמי לעשות כל מיני דברים שאני לא בהכרח רוצה לעשות
סליחה אם לא עזרתי כל כך
פשוט כתבתי איך אני מנסה להתמודד עם זה ולגרום לזה לעבור אז כן..
בהצלחה3>
.
.Art