להחשיב את הקלוריות בירקות בסך הקלוריות היומי? נגיד בלי ירקות 1500 עם ירקות 1600

16 באוגוסט 2017, 22:18
ערך קלוריקלוריותתזונה בריאהתזונה נכונהירקות    
תשובה אחת
לדעתי ירקות לא צריך להחשיב..
לא חשוב כמה תאכלי מהם זה קלוריות טובות וזה גם לא הרבה קלוריות בכלל, את כנראה תשרפי את זה שניה אחרי במנוחה
ויש גם ירקות מסוימים שיש להם ערך קלורי שלילי
M
Miss Unicorn
באותו הנושא:
אם אני סופרת קלוריות ביום אבל אני אוכלת הרבה ירקות אני צריכה להחשיב את הירקות בספירת הקלוריות? או שאין צורך כי הגוף צריך
להוסיף לחישוב הקלוריות את ערכם הקלורי של הירקות - כשעושים דיאטה, כדאי להחשיב את ערך הקלורי של הירקות שאני אוכלת או לאכל כמה שארצה יבלי לחשב אותם?
אם קיבלתי ממוצע 89, אני יכולה להחשיב את זה כ94?
אם בירקות ופירות יש קלוריות איך אפשר לאכול ללא הגבלה ירקות?
קלוריות בטוסט ומרק - היום אכלתי רק 2 טוסטים עם חמאה ומרק ירקות כמה קלוריות זה?
הקלוריות בפוקצ׳ה - במסעדה חלבית כמה קלוריות יש בפוקצ׳ה עם ירקות קלויים ומוצרלה?
הקלוריות בקציצות ירק - כמה קלוריות יש בקציצת ירק מטוגנת?
אני יכולה להחשיב את זה לכישרון?
כמה קלוריות בערך יש בסלט ירקות רגיל (פלפל, מלפפון, עגבנייה, אבוקדו) עם מלח?
כמה קלוריות יש בקציצות ירק?
קלוריות בירקות מבושלים - כמה בערך קלוריות יש ב-200 גרם של ירקות לקוסקוס המכילים גזר, כרוב, דלורית, בצל וקישוא שמבושלים במים ותבלינים (פפריקה, כמון, מלח, פלפל וכו').