טיפים איך לעצור שיהוק? חוץ מלשתות מים

לעצור את הנשימה לכמה שניות.
את מתכוונת לגיהוק?

אני מכירה רק לשתות מים
אבל בלגימות קטנות כל פעם שאת מרגישה שאת מגהקת תשתי לגימה קטנה לי זה עוזר יש כאלה שלו xd

תעצרי את הנשימה