2 תשובות
אם את לא מרגישה בנוח עם הגוף שלך תתחילי מלאכול בריא ולעשות ספורט.
קודם כל, כל בן אדם צריך לאכול. להרעיב את עצמך יהיה ללכת בדרך ההפוכה.
תתחילי לחשוב על דברים בהיגיון בריא, לדוגמה מה לא לאכול? מן הסתם סוכריות ודברים כאלה. ותתחילי גם לעשות ספורט. זה לא חייב להיות שעה של אימונים, זה גם יכול להיות 20 דקות. תלוי איזה סוג אימונים את רוצה. אני ממליץ אימוני hiit, הם שורפים את כמות השומן הרבה ביותר ביחס לאימונים אחרים.
תתחילי לחשוב על דברים בהיגיון בריא, לדוגמה מה לא לאכול? מן הסתם סוכריות ודברים כאלה. ותתחילי גם לעשות ספורט. זה לא חייב להיות שעה של אימונים, זה גם יכול להיות 20 דקות. תלוי איזה סוג אימונים את רוצה. אני ממליץ אימוני hiit, הם שורפים את כמות השומן הרבה ביותר ביחס לאימונים אחרים.
באותו הנושא: