אם אחרי כל ארוחה אני מחשבת קלוריות חושבת על מה שאכלתי מתחרטת ומצטערת על זה יש לי בעיה? כל ארוחה לגמררי

אכן כן, אל תאכלי משהו שתיתחרטי עליו אחר כך..

יש בעיה עם זה שאת סופרת קלוריות של כל מה שאת מכניסה לפה. אם את רוצה לשמור על המשקל שלך אסור לך גם להיות קיצונית כלפי עצמך. פשוט תשתדלי לאכול יותר בריא.

יש לך הפרעת אכילה. חרדה מסויימת אחרי כל אכילה ( כן, גם אם זה מתבטא בסך הכל לחשב קלוריות להתחרט) ואובססייה לגביי זה ( אחרי כל ארוחה כמו שציינת) מעידות על הפרעת אכילה. אני אומנם לא דיאטנית או רופאה אבל אני יכולה בוודאות לאמר לך שזה מצב לא תקין ואם לא תטפלי בזה או תלכי לאיש מקצוע כמו דיאטנית זה יכול להוביל למקומות מאוד לא טובים כמו בולמיה. תשמרי על עצמך, תאהבי את עצמך, תאכלי בריא, אל תעשי דיאטות קאסח.

לא אבל יש לך הפרעות אכילה. תקשיבי, את לא צריכה להיות מוטרדת מכל מה שאת מכניסה לפה, אם תאכלי במידה דברים ודברים בריאים את לא תשמיני,
את לא יכולה לא לאכול ולחיות- כל עוד תאכלי אוכל בריא ובמידה הכל יהיה בסדר.