עלית וירידה של מדרגות שורפת קלוריות? כמה זמן צריך להתאמן ביום כדי לראות תוצאות?

30 דקות ביום לפחות למשך 3 - 4 שבועות + ארוחות מסודרות לתוצאות מינימליות.

כן, לדקה זה 6 קלוריות.
מאוד מומלץ זה אימון מאוד טוב לחיטוב