אני בת 13 אני 1.43 ושוקלת 49 אני יודעת שזה לא טוב אבל אני צריכה עזרה איך לרדת במשקל אני באמת שניסיתי הכל מה לעשות?

מדד ה-bmi שחושב על פי נתוניה של בתך הוא: 23.96
תוצאה זו עשויה להעיד על כך שילדתך נמצאת בסיכון לעודף משקל.
ציינת שיש לך ילדה בת 13 שגובהה 143 ס"מ ומשקלה 49 ק"ג.
על פי ההמלצות המקובלות בעולם (cdc), המשקל האידיאלי עבור ילדה בת 13 שגובהה 143 ס"מ נע בין 31 ל - 46 ק"ג.

זה מה שהbmi אומר.

אני ממליצה לך לאכול בריא יותר ואם את ממש רוצה מתוק אז 4 קוביות (גג) של שוקולד מריר ביום. תעשי ספורט ואת יכולה להיות בחדר כושר. אני ממליצה לך לעשות לעצמך מטרות כי ככה יש יותר סיפוק בסוף ויותר נחישות.

בנות בגילך אמורות להישקל (לפני הבנתי) בסביבות החמישימים ולדעתי מה שיש לך זה נורמאלי לגמרי.

ה bmi שלך הוא 23.96
והייתי ממליצה לנסות לסדר לעצמך תפריט יומיומי של מה את בדיוק אוכלת באיזה כמות וכמה ימים קבועים במשך השבוע בהם את עושה כושר, בין אם זה ריצה או קפיצה:)