אני מרגישה שבזמן האחרון אכלתי הרבה (פיצות שוקולדים וכאלה) כנסו..

לשתות הרבה מים
לשתות כוס מים לפני ואחרי ארוחה
להוסיף איזה פרי או ירק קטן כמו מלפפון חתוך בצד לארוחה
ולעשות ספורט:)