שיטות לעלות במשקל?

4 תשובות

תשאלי תזונאית.

~Shahar~

לאכול הרבה מתוקים\מלוחים
ושאת אוכלת תאכלי מהר ותשתי כל שניה מים

אקסטה

שואל השאלה:
בלי ג'אנק

סלט עלים

אימוני כוח, ביוטיוב יש מלא, ממליצה על הסרטונים של ויקטוריהס סיקרט.

You painted me GOLDEN

באותו הנושא:

אני 1.56 שוקלת 39 ואני לא מצליחה להשמין יש לי חילוף חומרים מהיר שיטות איך לעלות במשקל?

אני עוברת לשיטת אימון חדשה:) כי השיטה שלי לא הצליחה לעלות אותי במסת שריר, רק ירדתי במשקל: (

אני בת 12 גובה 1.64 ומשקל 47 והבנתי שאני בתת משקל. אני רוצה לעלות במשקל ואני יודעת שהדרך הכי טובה היא דרך פחמימות ולא דרך ממתקים, אבל אני לא כ, כ אוהבת לחם ודברים כאלה, אז יש שיטות לעלות במשקל שהם לא לחם או ממתקים?

בת 11, 1.46 וחצי שוקלת 43 צמה כדי לרדת במשקל, יש עוד שיטות לרדת במשקל?

בזמן האחרון אני אוכל מלא ובמקום לעלות במשקל אני רק יורד ואני צריך לעלות מה אני צריך לעשות בכדי לעלות במשקל?

שיטות לעלות ביטחון?

שיטות\אפליקציות לעלות עוקבים באינסטגרם?

תנו שיטות לעלות עוקבים באינסטגרם?

יש לכם שיטות לעלות עוקבים באינסטגרם?

שיטות לעלות עקובים באינסטגרם?

אני צריכה לעלות איזה 9-12 קילו כדי להיות במשקל המתאים ואני מרגישה שאני במשקל טוב ואני לא רוצה לעלות יותר.. לעלות בכל זאת?