אם אני מתאמן בחדר כושר פעמיים בשבוע, ופעם בשבוע משלב אימונים לפעמים בבית, (לא מקפיד בבית) זה בסדר? להקפיד בבית?

להקפיד באימונים זה תמיד טוב ואם אתה לא רוצה בבית תוסיף עוד אימון אחד בשבוע במכון

המאמנים שלי אומרים כן להתאמן גם בבית
ועדיף להתאמן 3 פעמים בשבוע ככה ונראלי גם בנים צריכים יותר

כן זה בסדר גמור, אפשר עד 5 אימונים בשבוע אפילו.
תשתדל אבל להקפיד על משולבת של חלבון, פחמימה, שומנים.
ושים לב לכל תרגיל ותרגיל שאתה עושה, שהטכניקה נכונה. אם אתה צריך עוד משהו אתה מוזמן לשאול בכיף