תשובה אחת
קודם כל אני חושבת (ואני לא מבינה בזה), שאם מרק היה כל ארוחת הצהריים שלך, זה בסדר שאכלת שתי קערות.
דבר שני, לדעתי לא כדאי לך לשאול שאלות כאלה בסטיפס, אנשים יכולים לענות לך תשובות שגויות לגמרי כי אנשים לא מכירים אותך מספיק כדי לדעת מה לענות ואיך לענות ובסוף התשובה יכולה יותר להזיק מאשר להועיל (ואני לא יודעת- אבל אם זה נושא רגיש אצלך אז במיוחד).
דבר שלישי, דיאטה או כל שינוי בהרגלי האכילה תמיד צריך לעשות עם דיאטנית לדעתי. היא תכיר אותך ותדע מה להמליץ לך שיהיה הכי נכון לך.
אגב, גם אם זה רע וגם אם לא, עזבי. אל תאכלי את עצמך על זה, זה כבר קרה ואין לך איך לשנות את זה עכשיו.
בהצלחה!
דבר שני, לדעתי לא כדאי לך לשאול שאלות כאלה בסטיפס, אנשים יכולים לענות לך תשובות שגויות לגמרי כי אנשים לא מכירים אותך מספיק כדי לדעת מה לענות ואיך לענות ובסוף התשובה יכולה יותר להזיק מאשר להועיל (ואני לא יודעת- אבל אם זה נושא רגיש אצלך אז במיוחד).
דבר שלישי, דיאטה או כל שינוי בהרגלי האכילה תמיד צריך לעשות עם דיאטנית לדעתי. היא תכיר אותך ותדע מה להמליץ לך שיהיה הכי נכון לך.
אגב, גם אם זה רע וגם אם לא, עזבי. אל תאכלי את עצמך על זה, זה כבר קרה ואין לך איך לשנות את זה עכשיו.
בהצלחה!
באותו הנושא: