אני בדיאטה ואכלתי היום מרק אפונה וכרובית בתנור אחכ תפוח אפרסק ושזיף מה לאכול

2 תשובות

סלט וחביתה, רק אני ממליצה אם את בדיאטה לא לאכול הרבה תפא כי זה סתם פחמימה ריקה

HER0IN

לחם מחיטה מלאה עם קצת גבינות ופלטת ירקות+ הליכה של 10 דקות יעשו את העבודה מעולה

M.F

באותו הנושא:

אני בדיאטה, זה בסדר שלארוחת צהריים אני יאכל עוף אפונה עם תירס וסלט קצוץ (מלפפון ועגבנייה)?

אני בדיאטה ואכלתי מלא שטויות היום (המשך בפירוט)

אני בדיאטה ואכלתי היום: (למטה). זה בסדר?

אני בדיאטה ואכלתי היום 5000 קלוריות לפחות (לא מגזימה). אפשר להשמין ממש מיום אחד של אכילה מופרזת?

אני בדיאטה אני רוצה לאכול אפונה... זה יהיה נורא אם אני יאכל את האפונה עם קציצת בשר אחת?

אני בדיאטה ואכלתי היום 1897.8 קלוריות זה הרבה מידי?

אני בדיאטה ואכלתי שתי בורקסים די קטנים, זה נורא?

אני בדיאטה אז אכלתי חזה עוף צלוי במחבת פסים עם כף שמן זית, ביחד עם עגבנייה ואפונה וכף טחינה ואחותי אמרה שזה יותר מידי קלוריות זה נכון?

אני בדיאטה ואכלתי היום מעדן 3%, 2 פירכיות (30 קלוריות ליחידה ), 3 כפיות קוט'ג 3%, תפוח ירוק, נס קפה (כפית וחצי נס 2 סוכר), ושתי פרוסות לחם לבן בלי כלום זה בסדר?

אני בדיאטה ואכלתי 5 ביסקוויטים של פתי בר זה נורא?

אני בדיאטה ואכלתי עכשיו ג׳חנון לא יכולתי להתאפק מה עושים