סקוואטים שורפים קלוריות? אם כן כמה?

סקוואט אחד לא ממש שורף קלוריות ואי אפשר להגיד במדוייק כמה הוא שורף, תנסי לעשות סקוואט עם קפיצה זה יותר ישרוף לך 15 פעמים 5 סטים זה גם עובד יותר על הרגליים וגם שורף יותר. אבל הדרך הכי טובה לשרוף היא אירובי ותזונה טובה