ריצה זה יותר מהירות או כוח סיבולת?

אני חושבת שכוח סיבולת. בלי זה אי אפשר לרוץ הרבה ובמיוחד לא במהירות.

כוח סיבולת.

תלוי איזו ריצה.
ריצה של 60 מ' - מהירות
ריצה ארוכה/מרתון - כוח סיבולת

אין לך בגוף משהו שנקרא "מהירות". זה לא משחק מחשב o_o
זה סיבולת ושרירי רגליים (ועוד כל מיני שרירים המשמשים בריצה.. לאדע את כולם)

שואל השאלה:
זה נחשב שיש לי כוח סיבולת?: אני כן עושה כושר אבל לא ריצות אבל מידי פעם אולי פעם בשבוע לפעמים בשבועיים אני יחסית מהירה תלוי למי לא הכי אבל יחסית ואני רצה הכי מהר מהבנות בכיתה חוץ מאחת... ואני ממש מרגישה שהגוף לא יכול יותר אבל אני כאילו אומרת לעצמי הכל בראש ופשוט ממשיכה ומצליחה

אין דבר כזה "מהירות" בגוף.
זה סיבולת לב ריאה או במילים אחרות אירובי.

למרחקים ארוכים יותר כוח סיבולת.
לקצרים, מהירות.