ביצה קשה ולחם שיפון עם חמאת בוטנים זה בסדר לאכול בבוקר או שיותר מדי חלבונים?

כן אבל לא יותר מדיי להגזים כי יש כמות מסויימת שצריך חלבונים ביום, אם באלך תשלחי הודעה אסביר לך יותר

שואל השאלה:
תסביר פה בבקשה..

אוקיי.. אז ככה צריך להגיע לכמות חלבונים בכל יום ולפי מה שאת אוכלת זה מצויין מאוד רק תשימי לב שחמאת בוטנים לא ממש כדאי לאכול הרבה כי זה גם משמין מאוד