סקווטים- אני עושה כל יום סקווטים בערך בין 30 -100 ביום (בבית) חברה אמרה לי שעדיף לעשות הפסקות ולא כל יום.. זה נכון?

באמת מומלץ לא לעשות כל יום סקווטים?למרות שלא כואב לי הרגליים או משהו ואני לא מרגישה צורך בהפסקות(יש ימים שאין לי חשק ואני לא עושה סקווטים או ספורט) אני עושה בערך 5 פעמים בשבוע סקווטים ואני לא במכון או משהו ולא עושה אימוני כוח או משהו שמעייף את הגוף
28 בינואר 2018, 00:39
סקוואטיםספורטכושר ביתי    
2 תשובות
לפי דעתי אין סיבה דשתפסיקי
t
the chosen one
אל תפסיקי אם תפסיקי את לא תעשי בכלל בסוף באחריות
יש כלל של 21 ימים אם את עושה במשך 21 ימים פעולה מסויימת כל יום היא תהיה כבר הרגל אז אל תפרשי! ואל תקשיבי לה בקטע טוב כמובן
G
G.O.A.T