השמנתי 4 קילו מתחילת שנה.. אני מרגישה פשוט כמו בטטה שמנה ומגעילה, איך אפשר לרדת

2 תשובות

מאזן קלורי שלילי + תזונה נכונה + שתיית מים + אימון נכון + שינה.

מטטרון

מה התזונה שלך?

You painted me GOLDEN

באותו הנושא:

אני מרגישה שהשמנתי ואני מרגישה שמנה ואני לא כול כך מה לעשות כדאי לרדת במשקל?

אני 1.62 שוקלת 47 ואני רוצה לרדת 4-5 קילו.. איך אפשר לעשות את זה הכי מהר והכי טוב?

איך אני יכול לרדת 4/5 קילו בהכי מהר בלי ספורט...?

1.59 משקל 44 בת 16 מרגישה שמנה איך לרדת 8 קילו בשבועיים?

אני צריכה לרדת 4 קילו עד תחילת הלימודים איך אפשר?

השמנתי מתחילת החופש 4 קילו! איך לרדת אותם עד סוף החופש?!

אוף אני מטר 1.67 ואני שוקלת 75 ואני בדיכאון! אני מרגישה שמנה איך אפשר לרדת מהר?

השמנתי די הרבה, אני צריכה לרדת 5-7 קילו הכי מהר שאפשר, איך אני עושה את זה?

שלום לכולם, אני שוקלת 51 ואני 1.61 ואני מרגישה שמנה, אני רוצה לרדת 3 קילו, איך אני יכולה לרדת במשקל וכמה זמן יקח לי לרדת 3 קילו?

גובה 1.65 משקל 48, אני רוצה לרדת 4 קילו כי הגוף שלי נראה עגול למרות שאני לא שמנה, אם אני ארד 4-6 קילו, אני אהיה בתת משקל?

אני מטר 60 שוקלת 72 (השמנתי שתי קילו) כמה אני צריכה לרדת בשביל להיות במשקל תקין?