למה אני עייפה כל הזמן?

בשבועיים האחרונים אני הולכת לישון בסביבות 21:30, אם לא לפניי, ובבוקר כשאני קמה, אני ממש עייפה. גם בשיעורים, אני פשוט רוצה ללכת לישון, אני מוצאת את עצמי ב20:00 עייפה. ממה זה נגרם? בת 13