זה מה שאכלתי היום זה טוב?

זה ממש קצת
לפחות שארוחת הבוקר שלך תיהיה יותר עשירה

היי, לא נשמע שזה מספיק אוכל. מאוד חשוב לאכול ארוחות מאוזנות שממלאות לאורך היום. ממליצה לאכול בבוקר ארוחה שמכילה פחמימות, חלבונים, ויטמינים ומינרלים שתתן לך בוסט עד לצהריים. אפשר למשל לאכול כמה פרוסת לחם עם גבינת ריקוטה (שעשירה בחלבוני מי גבינה וסידן שמאוד חשובים לנו) וכמובן עם קצת ירקות. ולדאוג שגם שאר הארוחות במהלך היום יהיו מאוזנות