אכלתי היום הרבה, קצת, או בסדר?

נס קפה,צלחת אורז עם ניצל תירס1 ושתי כפות קוטג5%,וסלט כרוב קצת ירקות ותירס,אחר כך בננה ותפוח, ואז ואגוזים,הרבה קשיו ואגוזי מלך,ופירות יבשים(צימוקים,אננס1,תאנה1,)שתי כוסות חד פעמי עם קרקרים,קפה ושתי חתיכות עוגת שוקולד. (הרבה,קצת,בסדר?)לא מבחינת אם זה בריא או לא תגידו רק מבחינת כמות קלוריות..ותודה:)