אם כל יום אפסיק לאכול אחרי 6 וחצי ארזה?

לא בהכרח, זה תלוי מה את אוכלת עד שש וחצי ואם אותו אוכל בריא

שואל השאלה:
קראתי שהרבה הפסיקו לאכול ב6 וגם אם הן אכלו מקדונלדס שבוע שלם הן הרזו המון, אז אני שואלת אם 6 וחצי גם עובד כי 6 מוקדם מדי

הסיבה שזה נכון זה בכלל שהרבה אנשים אוכלים הלילה המון בלי לשים לב.
תנסי. תערכי יומן מעקב לשבוע ותראי מה את אוכלת אירי שש.

לא. מקופלת ב-17:00 היא מקופלת גם ב-21:00, זה עדיין 100 קלוריות. אז אני לא חושבת שכדאי לך לאכול רק עד 18:30 כי אחרי זה שאת ערה את תהי רעבה...

זה ממש לא מחייב. מה שחשוב זה לא מתי את אוכלת, אלא מה, איך וכמה.
כל דבר שאת מכניסה לגוף משפיע עליו בצורה מסוימת. ככל שצורכים יותר מוצרים שמשפיעים בצורה מסוימת, אותה השפעה גדלה.
מקדונלדס הוא ג'אנק פוד - סוג מאכל שמלא בחומרים הפוגעים בגוף. אכילת ג'אנק פוד משפיעה על הגוף באופן שלילי. היא גורמת בין השאר להשמנה ובעיות בריאותיות.

צריך גם להבין שהשמנה והרזיה הם תהליכים מורכבים. אכילת רק מאכלים משמינים, בכמויות קטנות מאוד שיסתכמו במינוס קלורי (צריכה של פחות אנרגיה מזו המושקעת), אולי עדיין תוביל להרזיה בטווח הקרוב, אבל תוביל להשמנה ובעיות בריאותיות בטווח הארוך.

במקום לאכול מאכלים מזיקים בכמויות קטנות שיובילו להרעבה עצמית, השמנה בטווח הארוך ובעיות בריאותיות, את יכולה ליצור לעצמך (או להיעזר לשם כך בדיאטנ/ית) תפריט בריא, מגוון ומסודר שידאג לך לתחושת שובע במהלך היום, יסייע לך לשמור על משקל נכון, ויסייע לך לשמור על בריאותך.

נ. ב
פעילות גופנית גם היא גורם מאוד חשוב המסייע לשמירה על אורח חיים נכון.

לא. זה לא בריא. עדיף שתאכלי באיזון. תקבעי לך שעה לבוקר, שעה לצהריים ושעה לערב, וזהו. אל תתפתי לאכול עוד חטיפים ולא בריא. אפשר 2 חטיפים בריאים בין לבין. בלילה אל תאכליצ ותשתי מלא מים. ובלי קמח לבן או בורגרנץ או שתייה מתוקה בכלל

זה שטויות... אין דרכי פרצה להרזיה. זה לאכול בריא ומסודר בלי מתוקים... מה שחשוב זה לא מתי את אוכלת. זה כמה ומה את אוכלת

זה לא עובד ככה.
כן יש המלצות לא לאכול לפני השינה, אבל מה את אוכלת וכמה זה גם מאוד משנה, ולא רק מתי.

לא, אם את אוכלת זבל.
מה התזונה שלך?