למה יש ממתקים שמציגים אותם בתור "חטיפי בריאות"? זו הטעיית צרכנים.

שואל השאלה:
מה בדיוק בריא בהם? זה ממתק לכל דבר. אין בהם אף ערך תזונתי.

זה לא ממתק לכל דבר, הממתיק בחלק מהחטיפים הוא או ממתיק מלאכותי, או סילאן או דבש, יש בו דגנים מלאים בניגוד לסתם חטיף מארס לדוגמא, יש כאלו שיש בהם בוטנים ושקדים שטובים מאוד. יש בהם הרבה ערך תזונתי ומבחינת קלורית הם הרבה יותר קלילים מחטיפים משמינים אחרים שאין בהם כמעט ערך תזונתי או שיש אבל נמוך מאוד.

שואל השאלה:
גם סילאן ודבש זה לא כזה בריא.
חוץ מזה שברוב החטיפים האלה מה שיש זה בעיקר סוכרים בתופסת סוכר ולקינוח עוד סוכר וכמה סיבים תזונתיים וחומרים מלאכותיים.
בריא זה לא בכל אופן.
זה כמו לומר שנוטלה זה בריא.
למה לא לצרוך בוטנים ואגוזים לבד?

סילאן ודבש זה הרבה יותר בריא מסוכר שיש בחטיפים אחרים שלא מוגדרים כבריאים נכון? יש ערכים תזונתיים טובים בדש ובסילאן בניגוד לסוכר תעשייתי.

יש דגנים מלאים במקום סתם שוקולדים ועוד סוכר בחטיפים הלא בריאים.

זה נדמה לי שאת סתם מחפשת סיבה לאכול חטיפים לא בריאים.

גם חטיפי בריאות אלו רק חטיפים משלימים לארוחה בריאה על מנת לשבוע ולהכניס משהו מתוק לגוף שגם יהיה יותר בריא מחטיף שוקולד שרובו באמת לא בריא.

בנוטלה יש גם דברים בריאים, הכי טוב לאכול רק אגוזים ובוטנים אבל גם בכמות קטנה. הבעייה בנוטלה שהערך הקלורי שלו ממש גבוה וזה כבר הופך את זה ללא בריא בכמות נכבדת בניגוד לחטיפי בריאות אחרים.

שואל השאלה:
סילאן ודבש זה גם סוכר אתם יודעים?
והכמות של הדגנים המלאים ממש זניחה בכל המוצרים האלה. עזבו את הערך הקלורי, תקראו את הרכיבים. הרשימה ממש ארוכה ולא פרופוציונלית.
אין שום בעיה לאכול חטיפים כאלה, אבל לא צריך לחשוב שאוכלים בריא כי זה לא נכון.

אני לא אוכלת חטיפים בכלל. כל החטיפים לא בריאים.
והאמת שעדיף לאכול שוקולד מאשר חטיף בריאות לדעתי.
חטיפי בריאות מתוקים ברמה שעושה בחילה.

את מבדילה בין סוכר מהטבע לבין סוכר תעשייתי? האם באמת הם אותו הדבר? תבדקי השפעה של סוכר מדבשו מסילאן על הגוף לכעומת השפעה של סוכר תעשייתי. בייחוד לאנשים שסובלים מסכרת זה הרבה יותר קריטי.

האם לאכול עוגה מלאה בסוכר תעשייתי שווה לאותו הדבר כאילו אכלתי 2 תפוחים? תפוזים? סוכר מן הטבע הוא עדיף לסוכר תעשייתי אבל שוב גם פירות צריך לצרוך בכמות קטנה כי גם הסוכר שם ברמות גבוהות יכול להיות כבר לא בריא.

ההגדרה הנכונה שאלו חטיפים בריאים בקטע שהם הרבה יותר בריאים מהחטיפים הרגילים. להשלמת ארוחה ולהרגשת תחושת שובע זה באמת הרבה יותר בריא

בשוקולד אין כמעט בכלל ערך תזונתי, אולי רק בשוקולד עם אחוזי קקאו גבוהים אבל אותו לא כל אחד אוהב.

שואל השאלה:
אבל גם בחטיפי בריאות זה בעיקר סוכר תעשייתי.
וברור שעדיף לאכול פירות.
וגם סוכר פירות (פרוקטוז) הוא לא הכי בריא לגוף.

האמת שעוגה שמכינים בבית בריאה יותר מחטיף בריאות קנוי.

אני לא יודע אילו חטיפי בריאות את קונה אבל מה שאני קונה אין לו מיליגרם של סוכר תעשייתי, תבדקי חטיפי בריאות של חברת "רפאלו'ס" אשר עשויים מדגנים מלאים, זרעי חמנייה, בוטנים, שקדים וחמוציות עם כמות קטנה מאוד של סילאן שמדביקה הכל לידי חטיף מאוד בריא עם ערך תזונתי גבוה וערך קלורי נמוך.

פירות באופן כללי טוב לגוף אך הכל במידה, יש וויטמינים מאוד טובים בפירות שהגוף צריך אותם אבל אם נגזים אז ברור שזה יבוא לרעתנו.

ברור שעוגה בהכנה ביתית טובה יותר מעוגה קנויה בה יש חומרים משמרים אשר לא כזה טובים לגוף אך צריך לזכור שגם בעוגה ביתית יש כמות מכובדת של קלוריות.

שואל השאלה:
אה אני לא התכוונתי לחטיפים הבאמת בריאים, אני התכוונתי לאלה התעשייתים שאנשים אוכלים וחושבים שזה בריא.

וברור שגם בעוגה ביתית יש המון קלוריות, אבל לפחות כשמכינים עוגה בבית המרכיבים ידועים. זה מה שמשנה.

תני דוגמא לחטיף תעשייתי שכולם חושבים שהוא בריא?

לדעתי רוב חטיפי הבריאות אם בוחנים את המרכיבים שלהם הם בריאים, רק שלחלק יש ערך קלורי קצת גבוה בנוסף ואז צריך להקפיד על הכמות.

לגבי העוגה אני מסכים איתך.

שואל השאלה:
זה כל מיני חטיפים. נייצ'ר וואלי, קורני. כל הדברים האלה. הם לא בריאים בשום צורה.

לגבי נייצ'ר וואלי תלוי איזה חטיף, יש להם בריאים יותר ופחות בריאים, קורני הוא יותר חטיף אנרגיה דל קלוריות, הוא למישהו שרוצה משהו מתוק ולא לחטוא בהרבה קלוריות. בכל מקרה יש ויש לכאן ולכאן ובגלל זה צריך לבדוק את מרכיבי החטיף לפני רכישתו. חלקם בריאים וחלקם פחות בריאים.

שואל השאלה:
אני לא מתייחסת לקלוריות, רק לרכיבים.

תהיי סמוכה ובטוחה שרוב הציבור אשר קונה את אותם חטיפים קורא את התוויות ומבין מה החטיף מכיל.

יש אנשים שלא אכפת להם מה מכיל חטיף מסויים העיקר שהערך הקלורי שלו נמוך ויש אנשים שחשוב להם גם ערך קלורי וגם ערך תזונתי והם אלו שרוכשים את החטיפים הבריאים יותר.