2 תשובות
אני עושה כל יום
30 סקוואטים
פלאנק 30 שניות
30 ג'אמפינג ג'אק
במשך דקה לשבת ולקום
30 סקוואטים
פלאנק 30 שניות
30 ג'אמפינג ג'אק
במשך דקה לשבת ולקום
*שאלה לבנות* בנות שעובדות / עבדו על חיטוב הגוף *בבית*, אחרי כמה זמן ראיתן תוצאות, מה עשיתן (איזה תרגילים) וכל כמה זמן?
10 בפברואר 2018, 23:21