2 תשובות
אני עושה כל יום 50 חצאי כפיפות בטן / 25 כפיפות בטן שלמות.
ואחרי זה אני עושה כזה תרגיל שמרימים את הרגלים והם ישרות וכאילו מקרבים ומרחיקים. לא ממש בטוחה איך להסביר.
אחרי שבועיים- שלוש ראיתי שזה התחיל לעזור
ואחרי זה אני עושה כזה תרגיל שמרימים את הרגלים והם ישרות וכאילו מקרבים ומרחיקים. לא ממש בטוחה איך להסביר.
אחרי שבועיים- שלוש ראיתי שזה התחיל לעזור
בטן סטטית... מצויין וגם כפיפות בטן!
באותו הנושא: