תשובה אחת
טלוויזיה מעוררת זה ודאי, מומלץ לא להיות מול המסכים לפי זמן השינה. תקרא איזה ספר ולך לישון. אם אתה מתעורר בכל מקרה תקח כדורי הרגעה או שינה
באותו הנושא:
יש לי בעיות רציניות להירדם ואני נוהג להתעורר כמה פעמים בלילה...
ואבא שלי אמר לי שזה כנראה בגלל שאני כל הזמן על המחשב\הטלפון...
אז הוא אמר לי לא להיות מולם שעה-שעתיים לפני שאני הולך לישון ובמקום אני צופה בטלוויזיה פשוט (הוא אומר שכדאי טלוויזיה כי אני לא יושב קרוב למסך וזה מרדים...)
לדעתכם טלוויזיה עוזרת להירדם או לא?
(חשוב לציין שניסיתי עם ובלי יום אחד וביום שהייתי עם התעוררתי פעם אחת בלילה וביום שבלי פשוט לקח לי הרבה זמן להירדם אבל לא התעוררתי בלילה, אבל בגלל שזה מבוסס על תוצאה של שני לילות זה לא בטוח בדיוק...)
אז הוא אמר לי לא להיות מולם שעה-שעתיים לפני שאני הולך לישון ובמקום אני צופה בטלוויזיה פשוט (הוא אומר שכדאי טלוויזיה כי אני לא יושב קרוב למסך וזה מרדים...)
לדעתכם טלוויזיה עוזרת להירדם או לא?
(חשוב לציין שניסיתי עם ובלי יום אחד וביום שהייתי עם התעוררתי פעם אחת בלילה וביום שבלי פשוט לקח לי הרבה זמן להירדם אבל לא התעוררתי בלילה, אבל בגלל שזה מבוסס על תוצאה של שני לילות זה לא בטוח בדיוק...)
12 בפברואר 2018, 20:05