הגיוני לרדת 10 קילו עד אפריל? (אני בעודף של 20 קג)

אכן
בהצלחה :)

כן
בהצלחה!

כן, אם תשלבי תזונה נכונה וספורט!
בהצלחה:)

שואל השאלה:
אומייגאד אכן נתתם בח תקווה! תודה!
כמה אצליח בערך לרדת עד תחילת מרץ?

בגלל שיש לך עודף משקל יחסית גבוה יהיה לך יותר קל לרדת.
בממוצע אפשר לרדת עד 2ק"ג בשבוע, כפול 4 בחודש, זה יוצא 8 ק"ג ( יכול להיות גם 6-9, תלוי בגוף שלך)
עד ה01.03 את יכולה לרדת בערך 5 ק"ג