אתמול ושילשום התאמנתי על הבטן כמה דק וכאב לי ממש כבר מרוב שעשיתי המון ועכשיו כואבת לי הבטן זה קשור לזה?

יכול להיות שאת רק מתחילה לעבוד על הבטן ובגלל זה עדיין כואב, תנסי לעשות תרגילים שונים כל יום ולא לאט יפסיק הכאב.

כן
תנסי לשים על הבטן כרית חימום
וכנראה שהתאמצת קצת יותר מידי ממה שהגוף שלך יכול/ רגיל לעשות
תשתדלי לעשות הפסקות של יום אחרי שאת מתאמנת בשביל לתת לגוף לנוח