אני בדיאטה ממש ואני עושה כל יום ריצה ואימון, עכשיו אכלתי קרואסון שוקולד אחד כי חילקו וממש רציתי, זה יפגע לי בירידה?

19 בפברואר 2018, 08:57
מתכוניםשוקולדמאפים    
4 תשובות
לא. זה היה חד פעמי.
מותר גם למעוד לפעמים.
S
Smoke
ממש לא
L
Lee jihoon
כל עוד זה מעידה חד פעמית זה בסדק
ר
רונכו
לא
b
beta
באותו הנושא:
שמעו אני מתלבט מה לאכול לארוחת ערב שקשוקה או מעדן 0.5 אחוז? ואני אחרי ריצה והליכה מהירה ואימון קרדיו תודה לעונים
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?
באלי לצאת לריצה אבל יש לי קצת קלקול קיבה ואני מפחדת להצטרך באמצע לשירותים מה עושים?
דתיות שעושות כאן ריצות, עם איזה בגדים אתן עושות ריצה?
אני בדיאטה ואחרי אימון כושר, מה כדאי לאכול?
לעשות אימון בבית ולצאת לריצה או לעשות אימון בבית וזהו?
אוכלת 600 קלוריות ביום ועושה אימונים של עד 1000 קלוריות כל יום. זה נקרא דיאטת כאסח?
שותפים/ות לריצות ואימונים בחיפה?
מה ריצה עושה לגוף? ריצה עושה שריר בשוקיים?
כמה זמן מנוחה צריך בין אימון לאימון? ובין ריצה לריצה?
האם אפשר לשלב בין אימון כוח לאימון אירובי? כשהמטרה שלי היא להוריד מהמשקל וגם ליצור שרירים ולהשתפר באימוני כוח? בנוסף קניתי אבקת חלבון, האם היא יעילה לי? שאני עושה גם כוח וגם ריצות? כמובן שאם אני עושה ריצה אז אני לא יעשה את האימון הכוח באותו יום.