היי, אני בזמן האחרון מאוד עצבנית, ורוצה קצת להירגע מהכול האם כדאי לי לעשות מדיטציה ואיך עושים מדיטציה?

לא יודעת מה בנוגע למדיטציה, אבל לדעתי הדרך הכי טובה להירגע מהכל זה פשוט לשבת בחוץ באיזו גינה ככה מתחת לעץ מוצל, לשמוע מוזיקה מרגיעה ולחשוב... לי אישית זה תמיד עושה טוב, בלי הפרעות של אנשים אחרים, בכיף כזה:)

אני אומר לך מניסיון אישי שהייתה תקופה שהייתי מאוד לא רגוע וכל דבר הרגיז אותי
אבל עם הזמן אתה לומד כמה דברים ואחד מהם שהבריאות שלך יותר חשובה מהכול
ומעבר לכול זה אני חושב שלפני שתיכנסי למצב ל מדיטציה אני לא חושב שזה השלב המתאים כרגע

בתור התחלה את צריכה בהחלט לנפות את כל הדברים שמרגיזים אותך אם זה האנשים שאת מכירה או עבודה או כל דבר אחר תחליטי מלהוציא את כל מה שמפריע לך בחיים בתור התחלה ורק אחרי שהוצאת את הדברים הרעים מהחיים שלך את גם תרגישי יותר טוב ויהיה לך את היכולת השקטה לבצע מדיטציה אם תרצי כל מיני מדיטציות יש ביוטיוב תחפשי מדיטציות מודרכות או דמיון מודרך זה בהחלט יכול לעזור שיהיה לך בהצלחה