איך השטחתן את הבטן שלכן? (יש קצת שומן בטני כרגע אבל המשקל שלי סבבה לגמרי)

זה תזונה והרבה אירובי בעיקר אירובי

תרגילי בטן מחזקות את השרירים הפנימיים של הבטן.. בשביל לראות חיטוב צריך אירובי בשביל לשרוף שומן. השומן הוא שיכבה שמכסה את שירי הבטן ואת הקוביות שלכם חולמים עליהם.
אחרי שהשומן יורד ויש אחוזי שומן נכמוכים הבטן נהיית מוצקה וחטובה