כמה קלוריות זה בערך דג שלם אחד אפוי בתנור?

תלוי איזה דג בסביבות ה280

תלוי בדג, אבל אל תדאגי דגים זה חיה רזה מאוד בלי הרבה שומן ביחס לחיות אחרות, מבין כולם רצוי סלמון כי רזה ומלא ביתרונות תזונתיים שיהיה בתיאבון

שואל השאלה:
פשוט אני עכשיו בדיאטה ואכלתי לארוחת צהריים דג שלם וזה הרגיש לי מלא
לכן שאלתי