לרדת 10 קילו בחודשיים זה מהיר?

מהיר לא ממש וגם לא הכי הרבה
דוד לי ירד בחודש 13 קילו.
אבל כל אחד והקצב שלו (:

כן

זה תלוי מאיזה משקל לאיזה משקל ירדת, ומה הגובה שלך.

כן

שואל השאלה:
הגובה שלי זה בערך 1.63 מטר והמשקל שלי היה 81.1 ועכשיו הוא 70.4

מהיר ממש, כל הכבוד.

זה אחלה, איך עשית את זה?

מהממת! כל הכבוד!

וואו! כל הכבוד, זה מהיר אבל הצלחת.. איך עשית את זה?

אם את ממש שמנה, ואת ובאמת התמדת והכול, זה ממש טוב, וזה בסדר שהרזת 10 קילו.
כול הכבוד! תמישיכי כך! אין מלא אנשים שמצליחים!

אם את בעודף משקל ממש קל, של קצת שומנים בבטן, כדי שתזהרי זה נשמע לי קצת מהיר...
יש אנשים שזה מוביל אותם לאנורקסיה וכו'.

כול עוד לא הקאת את זה, או דברים כאלה, ובסך הכול נצמדת לדיאטה, הפחתת בקלוריות, אז סבבה. זה יפה מאוד, עכשיו כדי שתזהרי לא להרזות יותר מידי, שחס וחלילה לא תיהי בתת משקל..

עריכה: עכשיו ראיתי בתגובות שהיית בעודף משקל, תמשיכי כך! לעולם אל תעצרי!

מהיר וגם לא ממש מומלץ.
תנסי לרדת בהדרגתיות ולשמור על זה.

מהיר.
לרוב זה קורה לאנשים עם עודף משקל גבוה יחסית, כל הכבוד.

זה מעולה איך עשית את זה?

זה מהיר מדי... תורידי הילוך טיפה, זה לא כל כך בריא
אני ירדתי סך הכל 15 קילו וזה היה תוך לא פחות מחצי שנה..

מעולה כל הכבוד לך
רק תעשי את זה עם תזונה טובה וספורט

קוראים לך הודיה במקרה?

איך עשית את זה תני תפריט