8 תשובות
לפי מה שאני מבין בזה 1000 קלוריות ליום זה קצת מידי
זה נחשב קצת יחסית לכמות שמומלץ בריאותית אבל בכללי מאמינה שלכולנו יש ימים שאכלנו 1000 קלוריות בלי לשים לב.
די קצת
מומלץ 1200 לפחות בתפריט דיאטטי
מומלץ 1200 לפחות בתפריט דיאטטי
זה נחשב קצת.
כדי לרדת 1500 זה מצויין
אולי טיפה פחות
אבל לא אלף, זה לא בריא ממש
בגיל הזה הגוף שלנו מתפתח, צריך קלוריות==אנרגיה כדי למלא את מחסניות האנרגיה שיש לנו באיברים חיוניים
2500 זו הכמות המומלצת
אולי טיפה פחות
אבל לא אלף, זה לא בריא ממש
בגיל הזה הגוף שלנו מתפתח, צריך קלוריות==אנרגיה כדי למלא את מחסניות האנרגיה שיש לנו באיברים חיוניים
2500 זו הכמות המומלצת
אנונימית
אם את רוצה לרדת, זה בסדר.
אם את רוצה לשמור את צריכה כ-1500
אם את רוצה לשמור את צריכה כ-1500
קצת. 1200 זה בסדר.
אנונימית
תלוי מה הbmr שלך וכו
באותו הנושא: