ישנתי הרבה שעות, איך להצליח להירדם היום בלילה מוקדם כדי לקום לבית ספר?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

ישנתי בשעה 2 בלילה וקמתי עכשיו =-O. כמה שעות ישנתי?

כשאתם לא מצליחים להירדם, מה אתם עושים כדי להצליח להירדם?

ישנתי כל היום ואני לא מצליח לישון, כבר שעה אני במיטה מנסה להירדם, מה עושים?

ישנתי ב11 בלילה וקמתי ב12 כמה שעות ישנתי?

ישנתי חמש שעות צהריים עד עכשיו! אני לא ארדם בלילה. איך להירדם בלילה?

לא ישנתי כל הלילה לא מצליחה להירדם, כדאי לצאת עוד חצי שעה לריצה?

בלילה ישנתי ארבעה שעות בלבד עכשיו ישנתי שעה אני אצליח להירדם נגיד בדעה שתיים עשרה לדעתכם?

כבר 4 שעות שאני לא מצליחה להירדם...

אני ער 21 שעות זה מסוכן? עשיתי הרבה פעילות ספורטיבית היום ולא ישנתי צהריים או משהו

לפני יומיים לא ישנתי כל הלילה ואתמול כן הצלחתי להירדם אבל בשעה, ארבע ועכשיו אני לא יכול להירדם אם אני אשאר ער זה יפגע, בי או משהו?

אני לא הצלחתי להירדם בלילה ואני קמתי בשש לעבודה. ישנתי ארבע שעות! איך להישאר ערנית?