אני מתאמנת בחדר כושר, להתאמן יומיים ויום הפסקה ואז שוב? או שעדיף יום אחרי יום

13 במרץ 2018, 13:31
אימוני כושרשריריםחדר כושר    
4 תשובות
עדיף לתת לשרירים לנוח משהו כמו יום
S
Sharoona
יומיים ויום הפסקה זה מעולה לדעתי, אבל תלוי בהרגשה שלך
ח
חסימה באתר גורמת לשטויות
יום אחרי יום זה לא טוב, השרירים שלך מתאמצים ותביא להם לנוח.
יומיים ויום הפסקה מעולה;)
❤
❤black magic❤
3 או 4 פעמים בשבוע מכון כושר וכל השאר הליכון (אם את בחיטוב)
ח
חייל שבוז