אני הולכת היום לחדר כושר, והשרירים שלי כואבים ותפוסים באזור הירכיים, כדאי להתאמן או לא?

שואל השאלה:
אבל הפעם האחרונה שהתאמנתי זה ביום חמישי ואני לא רוצה לא להתאמן הרבה זמן

מתיחות והכל עובר

כדי לך לנוח בבית באמבטיה חמה שתרפה לך את השרירים ואז אחרי שתרגישי יותר טוב תחזרי להתאמן

תעשי חימום לפני וזה ישתחרר, ריצה למשל בהליכון
יחמם לך את השרירים