איך להפסיק להרגיש הכל בבת אחת?

לקחת נשימה עמוקה ולסדר לעצמך את הראש. פשוט להירגע ולשכוח ממה שמטריד אותך.

זה תהליך
אי אפשר להפסיק להרגיש הכל בבת אחת אלא אם כן תמותי (ולא אל תעזי לעשות את זה!)

שואל השאלה:
אבל אני לא מצליחה לשכוח

את צריכה למצוא פורקן במשהו, דרך להפחית מהלחץ ולהכניס את הרגשות שלך למקום חיובי יותר.
השיטה שלי היא מוזיקה והליכה. וצירפתי גם את הכלבות שיהיה נעים יותר.
כמעט כל יום אני יוצאת להליכה של 3 שעות בערך, סתם בשביל ללכת ולשמוע מוזיקה.

נסי לעשות משהו שיעודד אותך