כבר שבוע וחצי בערך אני עושה אימונים, וזה שאכלתי שני משולשי פיצה יהרוס הכל?

תשובה אחת

לא מה פתאום.

קֵיי לָאָב

באותו הנושא:

אימון של חצי שעה 3 פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?

אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?

אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?

אם אני מטר 65 ושוקלת 66, כמה בערך אני "צריכה" לרדת? והאם זה יעבוד עם תפריט נכון ואימונים של פעמיים בשבוע?

האימון שלי נמשך שעה וחצי בערך. לחמם מים חצי שעה לפני שאני יוצא לאימון או להדליק את הדוד כשאני חוסר ממנו ולחכות חצי שעה?

מתנדבים במדא אני עוד שבוע בערך עושה משמרת חונכות מה צריך לדעת בשביל לעבור?

אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?

היי, עשיתי קעקוע בערך לפני שבוע וחצי שבועיים עכשיו זה נורמלי שיש מסביב יובש וקילופים?

דנונה פרו אוכלים ישר אחרי אימון או בערך חצי שעה אחרי?

אם הזמנתי מאליאקספרס לפני 3 וחצי שבועות וזה לא הגיע, מתי בערך זה אמור להגיע?

בזמן האחרון יש לי הרבה שלשולים (שבוע וחצי בערך) מה הסיבה?