10 תשובות
ממש לא. מה עם מנוחה?
זה ממש טוב
יותר מידי
תתחיל ב4 ותעלה לאט לאט אתה רק התחלת
תתחיל ב4 ותעלה לאט לאט אתה רק התחלת
יותר מדי, מספר האימונים האידיאלי הוא 4.
יותר מדי לדעתי.
^^ גם למתקדמים זה לא טוב ללכת כל יום לחדר כושר.
שואל השאלה:
4 ימים שעה וחצי ביום? בסדר?
4 ימים שעה וחצי ביום? בסדר?
אנונימי
כן, מושלם. רק תדבר עם מדריך שיסדר לך מערכת עבודה מתאימה.
זה כבר יותר טוב. כעיקרון שעה וחצי זה הרבה אבל אם אתה עושה בהדרגה זה לא בעייתי. רק תדאג שאתה לא מתאמן על אותם שרירים יום אחרי יום.
שעה וחצי זה בערך מה שאני עושה כל אימון אז זה בסדר. אבל מצד שני אני לא עושה את מה שרוב האנשים עושים בחדר כושר.
באותו הנושא: