הגיוני שירדתי המון במשקל אבל עליתי באחוזי שומן?

כן. כנראה שירדת במסת שריר

עשית דיאטה לא נכון
גרמת לגוף לחשוב שהוא בסכנה וגמרת לו לסנתז את החלבונים (שרירים) שלך לסוכרים במקום לשרוף שומן

שואל השאלה:
אוף.. אבל באמת שלא עשיתי כסאח או משהו כזה
ואני באמת רואה שרזיתי מבחינת שומן
איך זה יכול להיות?

נכון רזית
אבל יכול ליהיות שמבחינת שומן ביחס שריר דווקא עלית
זה לא אומר שעלית בשומן זה אומר שהורדת יותר שריר משומן

בגלל זה עדיף גם לבנות לעשות אימוני כושר בזמן דיאטה
לא כדי להתחזק כדי לשמר את השרירים הקיימים

שואל השאלה:
יש לי משקל מיוחד שמראה את באחוזי שומן ושריר.. להאמין לו?