6 תשובות
לא ככה מרזים
רק לאכול נכון ולעשות ספורט
רק לאכול נכון ולעשות ספורט
אנחנו כמעט אותו דבר ואני סבבה לגמרי עם הגוף שלי למרות שאני גם רוצה לרדת, אל תעשי דיאטות כאלה אני באמת אומרת לך כדאי לך לעשות ספורט ולאכול בריא, חבל שתהרסי לעצמך את הגוף
לא ככה מרזים
תרד לך הנשמה, הפתרון הוא לא להרעיב את עצמך הפתרון הוא להתחטב וים את עולה במשקל כשאת מתחבטת זה נורמלי כי יש לך גם שומנים וגם שרירים בגוף, השומנים ירדו בסוף ואם את רוצה לעשות דיאטה לכי לתזונאית אף פעם אל תעשי לבד
אם לא תאכלי 5 ימים, הגוף יכנס למגננה ויגרום למצב שהוא מייצר המון שומנים כדי לשרוד תקופה של רעב אפשרית.. לא יודע אם זה כל כך יעזור למטרות שלך. תנסי תזונה נכונה ומאוזנת. זה ממש עוזר גם להרזייה וגם לבריאות הכללית שלך. (כולל מצב רוח, אנרגתיות.. ועוד)
את במשקל מצוין את לא צריכה לרדת ואת ממש לא צריכה להרעיב את עצמך.
באותו הנושא: