איך להצליח לישון מוקדם? גם אם אני עייפה אני לא נרדמת מוקדם. כדורי שינה יעזרו לי?

תשובה אחת

כן

Spongy

באותו הנושא:

אני צריכה ללכת לישון אבל אני לא עייפה איך להרגיל אותי ללכת לישון מוקדם?

היוש, אני נרדמת נורא מאוחר בלילה מה אני יכולה לעשות כדי לישון יותר מוקדם?

אני רגילה לישון תמיד בארבע בבוקר ואני רוצה להתרגל לישון מוקדם בגלל הבית ספר. איך מתרגלים לישון מוקדם?

אני כל הזמן עייף ואני לא יודע למה אני הולך לישון מוקדם וגם קם מוקדם ולא מצליח לחזור לישון.. מה לעשות

אני צריכה לקום ממש מוקדם מחר ואני לא נרדמת למישו יש עצות איך להירדם?

אוף איך להירדם אני מאוד עייפה אבל אני לא נרדמת יש מצב שמרוב שאני עייפה אני לא נרדמת תנו לי גם עצות בבקשה איך להירדם?!?

אני לא מצליחה לקום ב6 בבוקר, לא משנה כמה מוקדם אני אלך לישון.. איך להצליח לקום ב6 בבוקר?

אוף אני צריכה ללכת לישון דחוף כי מחר יש בית ספר ואני צריכה לקום מוקדם ואני פשוט לא עייפה אני מלאה אנרגיות ולא בא לי לישון מה אני עושה עם עצמי?!?!

אתמול הלכתי לישון ב12 בלילה ונרדמתי בשלוש וחצי, קמתי בשבע, היום הייתי ועדיין ממש עייפה,

אני נורא עייפה ורוצה לישון אבל אני קמה ב-5, זה שווה לישון פחות משעתיים?

מחר אני צריכה לקום מוקדם ואני לא עייפה בכלל מה לעשות אני לא מצליחה להירדם...