אני כל הזמן עייף ואני לא יודע למה אני הולך לישון מוקדם וגם קם מוקדם ולא מצליח

3 תשובות

שואל השאלה:
הבדיקות דם שלי תקינות והפסקתי לקחת כדורים ההיתי לוקח של חומצה פולית

Rave

תשתה מים כנראה אתה יבש.
גם אני הייתי לוקחת חומצה פולית וכשהפסקתי הייתי ממש יבשה

אנונימית

שואל השאלה:
אני בן 15

Rave

באותו הנושא:

לא נרדמת כבר 3 שעות, אני לא עייפה בכלל, ואני קמה ממש מוקדם, מה לעשות?:/

אני כל לילה הולכת לישון מאוחר, לפעמים יש ימים שאני הולכת לישון מוקדם ואני קמה ממש עייפה אפילו יותר מהימים שאני הולכת לישון מאוחר מאוד, למה?

דחוף עצות לישון אני צריכה לקום מוקדם ואני לא עייפה מה אני עושה?

למה תמיד שאני לא הולכת לבית ספר אני קמה מוקדם ולא עייפה ושאני הולכת אני עייפה?

אני ער מאתמול אני חייב לסד תשעות לא מצליח לישון פחות מ8 בבוקר כל יום וקם בחמש איך לחזור לישון מוקדם לקרוס טיפה או לשרוד?

מה צריך לעשות בשביל להישאר ער ולא להירדם ואני עייף מאוד ולא רוצה לישון מוקדם?

אני יושן כל הזמן בבוקר ואני סובל כל היום מעייפות איך לישון מוקדם יותר בקלות לא מצליח ממחשבות ודברים אני ער שעות במיטה?

אם אני הולך מאוחר לישון, ואני יושן מספיק זמן, ואם אני הולך לישון מוקדם וגם יושן מספיק זמן. אין לזה הבדל?

אני חוזר מבית ספר כל יום ב3 ורבע, ויש לי ב5 אימון אני ממש עייף ואני הולך לישון לילה לפני מוקדם בשעה 10, למה אני עדיין עייף?

אני ישנה ואז קמה מוקדם ושוב מנסה לחזור לישון ואז קמה חוזרת לישון וקמה, אני לא ישנה טוב, מה יש לי ומה אפשר לעשות?

מה לעשות כדי להפסיק להתעורר מוקדם בבוקר? אני כל הזמן מתעורר לא סיבה ואז לא מצליח לחזור לישון מה לעשות?