אני בקושי אוכל...

בגלל החופש אני קם באיזה 9 בבוקר נשאר במיטה עד 1-2 אוכל ארוחת צהריים מחכה עד הערב ואז אוכל ארוחת ערב ויוצא לי שאני בקושי אוכל במהלך היום...אני חייב לשנות את זה אני לא רוצה להרגיל את הגוף שלי לקצת אוכל איך לשנות את המצב?