הצוואר שלי נתפס.. מהלעשות?

לשכב על הכרית ומחר בבוקר זה יעבור.

תעשי תרגילים תשכבי

תאכלי שומשום עם זיתים זה עוזר

יש משחה שנקראת רדיאן b, או וולטרן, או בנגיי.
טוב שיהיו בבית למקרה של שרירים תפוסים.
אם אין לך כרגע, נסי לחמם את המקום, או עם בקבוק מים חמים, או עם מגבת רטובה שנטבלה במים חמים וסחוטה. שימי לידך קערית של מים חמים מאוד שתרתיחי, בכדי לטבול את המגבת כשתקרר, ולחמם שוב את הצואר.

תעשי לעצמך אותו עם היד ותסובבי את הראש במעגלים לאט זה גם עוזר