3 תשובות
אם זה 6 ארוחות קטנות אז לא
זה מאוד תלוי ממה מורכבות הארוחות שלך.. חלבונים, פחמימות, תוספת או שוקולד, בוטנים וחטיפים.. בכל מקרה, שלוש ארוחות גדולות שמורכבות מחלבונים, פחמימות ותוספת ועוד שלוש ארוחות ביניים קטנות כמו יוגורט, שקדים, פרי.. זה ממש סבבה. ואפילו מאוד בריא.
קצת.
באותו הנושא: