אני צריכה עידוד, עצות איך להיות אני שוב?

היי לכם, הייתה לי תקופה ארוכה שהייתי עצובה, בוכה ובדיכאון(בערך שנה וחצי) ועכשיו, עכשיו אני מתחילה לצאת ממנה ובא לי לחזור להיות אני לחייך ולצחוק מבלי סיבה.. תמיד היו אומרים לי שיש לי שמחת חיים והיא נעלמה. אני מרגישה שאני ממש בקצה אבל לכיוון הטוב אני צריכה רק עוד דחיפה קטנה וזה פשוט לא קורה. אני תקועה. אני מפחדת להישאב חזרה אחורה אם משהו לא ישתנה בי או בסביבה שלי בזמן הקרוב, לדעתי שינוי כרגע יגרום לי לטוב ואני אדע שאני בתקופה חדשה והישנה כבר מאחורי. אבל אני גם מפחדת שיקרה משהו נוסף שיחזיר אותי לדיכאון ואני לא בטוחה אם אעמוד בזה יותר.. אז איך להפסיק לחיות בפחד, להנות ולחייך יותר? תודה מראש לכולם הייתי חייבת לפרוק את זה.