מי שמבין בדיאטה...

בבוקר פרוסה מחתיכת לחם אחת(לחם מלא) עם גבינה לבנה זה מספיק? או שצריך להוסיף עוד משהו? אם כן אז מה?(הכוונה רק לארוחת בוקר לא לכל היום)