אני על 3 שעות שינה מה לעשות כדי להיות ערנית היום?

15 באפריל 2018, 05:56
עייפותשינהקימה בבוקר    
3 תשובות
לשכנע את המודע שלך שישנת 8 שעות
אנונימי
תצאי אל תהיי בבית הרבה ואל תחשבי על זה
ז
זיו❤
אני לא ישנתי דקה מאתמול זה עוזר
ז
זיו❤
באותו הנושא:
ישנה כ3-6 שעות שעות בלילות השבוע ומרגישה ערנית ללא צורך לשינה, האם זה בסדר?
למה שאני ישנה 4 שעות אני ערנית, ושאני ישנה 6 שעות אני עייפה?
הולך להיות לי טסט ב7:30 בבוקר ושיעור נהיגה לפני זה ואני צריכה לקום ממש מוקדם מה לעשות כדי להיות ערנית ולא עיפה?
הלכתי לישון ב5 בבוקר וקמתי עכשיו אני לא הולכת לבית ספר היום רק מחר, כי עדין לא התרגלתי לשעות, איך להיות בינתיים ערנית?
אני בן אדם לא ערני וכמה שאני מנסה להיות ערני זה לא הולך לי מה לעשות?
אני כל הזמן עייף ישנוני כזה איך לגרום לעצמי להיות ערני יותר למשל בבית ספר?
איך להיות יותר ערני עכשיו?
אני צריכה להישאר ללמוד למבחן עד מאוחר בלילה היום, יש רעיונות איך אני יכולה להיות ערנית ומרוכזת במשך כל הזמן הזה?
אני צריכה לצאת מהבית עוד שעה ואני עייפה ברמות כי ישנתי רק שעתיים, מה לעשות כדי להיןת ערנית?
זה הגיוני להיות עייף אחרי 11 שעות שינה?
איך להיות ערנית כל הלילה ולא להיות עייפה בבוקר? אין לי זמן לישון הלילה